APPLIED NUTRITION CREATINA MONOHIDRATO MICRONIZADA 250 GR.

La creatina monohidrato micronizada es un suplemento ampliamente utilizado en el deporte.

Su acción en el organismo es compleja y multifacética, contribuyendo significativamente al rendimiento físico y la recuperación muscular.

Mecanismo de Acción Principal

1. Aumento de los Niveles de Fosfocreatina

La creatina se convierte en fosfocreatina en el músculo.

La fosfocreatina actúa como reserva de energía rápida para la regeneración de ATP.

Permite mantener altos niveles de intensidad durante ejercicios de corta duración y alta intensidad.

2. Mejora en la Síntesis de ATP

Facilita la rápida regeneración de ATP (Adenosín Trifosfato), la principal fuente de energía celular.

Permite una mayor producción de energía durante esfuerzos intensos.

Efectos Secundarios Beneficiosos

1. Aumento de la Retención de Agua Intracelular

Promueve la hidratación de las células musculares.

Puede contribuir a un aumento del volumen muscular.

2. Regulación del pH Muscular

Ayuda a mantener el equilibrio ácido-base en el músculo durante el ejercicio intenso.

Puede retrasar la aparición de fatiga muscular.

Ventajas de la Forma Micronizada

1. Mayor Solubilidad

Las partículas más pequeñas se disuelven más fácilmente en líquidos.

Mejora la mezcla y reduce la sedimentación.

2. Absorción Potencialmente Mejorada

Puede facilitar una absorción más rápida y eficiente en el tracto digestivo.

Reduce la posibilidad de malestar gastrointestinal.

Consideraciones Importantes

✅ La eficacia de la creatina depende de la saturación muscular, que generalmente requiere un período de "carga" inicial.

✅ Los efectos son más pronunciados en ejercicios de alta intensidad y corta duración.

✅ La respuesta individual puede variar, y algunos individuos pueden ser "no respondedores".

✅ Se recomienda mantener una hidratación adecuada durante su uso.

Modo de empleo

Añadir 1 porción (5g) al agua, agitar y consumir. Use 1-2 veces al día, preferiblemente directamente antes y después del ejercicio.

Composición